Faszien Yoga

Yoga und Schwangerschaftsyoga

Shiatsu-Yoga, auch Faszien-Yoga genannt, hilft Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Es handelt sich um eine Kombination von klassischem Yoga und Becken,-Hüft,- Hals- und Nackentraining und ist speziell geeignet für Menschen, die auf sanfte Weise die Muskulatur aktivieren und gleichzeitig die Faszien und den Körper elastisch halten möchten.

Gerade im Lendenwirbelbereich werden mit der Zeit die Wirbel gerne etwas steif: Energetisches Yoga hilft dabei die Elastizität im Körper wieder zu aktivieren und den Rücken beweglicher zu machen.

Bei den Übungen wird besonders auf die korrekte Ausübung geachtet, die Stellungen werden präzise gezeigt und einige Sekunden gehalten, damit das Gewebe Zeit hat, sich zu dehnen und zu transformieren.

Schwangerschaftsyoga:

Für werdende Mütter bieten wir jeden Dienstag vormittag den Kurs Schwangerschaftsyoga. Es handelt sich um eine Kombination von Atem-Ubungen, Becken-Übungen und andere Übungen zur besseren Wahrnehmung des Kindes und zur Geburtsvorbereitung.

Gleichzeitig wird die Becken Muskulatur gestärkt.

Mit zu bringen:

-warme Socken

-Fleecejacke für die Entspannungsphase

Kurszeiten:

Die Kurse sind mit vorheriger Anmeldung am:

Shiatsu YOGA:

Freitag: 09.30-11.00 Uhr

Dienstag: 18.00-19.30 Uhr

Donnerstag: 19.00-20.30 Uhr

Schwangerschaftsyoga:

Dienstag: 10.00-11.30 Uhr

Preis pro Einzelkurs: 15€

10-Karte: 120€ (10 Mal)

Probestunde kostenlos möglich

Der Yoga Raum

Meditationsabende (offen für alle mit vorheriger Anmeldung)

Immer der letzte Mittwoch im Monat, 19.30Uhr (Dauer etwa 45 min)

Bei den Meditationsabende tauchen wir in einer angehnemen Welt der Wahrnehmung ein und das sorgt dafür, dass Blockade, innere Konflikte und Verspannungen auf natürlicher und sanfter Weise gelöst werden.

Kommen auch Sie vorbei und geniessen Sie die entspannte Atmosphäre!

Unkostenbeitrag: 10,00€